MORON- Actividades físicas al aire libre.

Habrá acondicionamiento físico en plazas y espacio verdes. Además, se llevarán a cabo clases de yoga y gimnasia aeróbica en el Gorki Grana. 

Para promover hábitos saludables durante el verano, la Dirección de Deportes y Recreación del Municipio de Morón puso en marcha el programa “Actividad Física y Salud” que se lleva a cabo en las plazas y espacios verdes de todos los barrios.

Esta propuesta ofrece tres actividades centrales: acondicionamiento físico en plazas, gimnasia aeróbica al aire libre y yoga. Todas las disciplinas se dan en forma gratuita, no requiere inscripción previa y están a cargo de profesores de educación física.

Las actividades de acondicionamiento físico en plazas se realizan dos veces por semana en horario matutino y vespertino combinan los valores de velocidad, agilidad, resistencia y fuerza para el entrenamiento. Contempla además circuitos aeróbicos con recorridos por estaciones donde se indican actividades físicas específicas. Por su parte, gimnasia aeróbica se lleva a cabo en tres modalidades: bajo impacto, GAP (glúteos, abdominales y piernas) y aero-model.

 

Cronograma con días y horarios de las actividades:

 

Acondicionamiento físico en plazas

•         Plaza Gral. Belgrano (Libertador y Anatole France, Castelar sur): Martes y jueves de 19.30 a 21hs.

•           Plaza San Martín (Raspanti y Maipú, Haedo sur): Lunes y viernes de 8 a 9.30 hs.

•         Plaza San Juan (Miró y Betbedere, barrio San Juan, Morón sur): Martes de 8 a 9.30 hs. y jueves de 10 a 11.30hs.

•           Plaza Manzanar (Ruy Díaz y Santiago del Estero, Morón sur): Martes y jueves de 8 a 9:30 hs.

•           Plaza Rucci (Sarratea y García Silva, Morón centro): Martes y jueves de 8 a 9.30 hs.

•           Circuitos aeróbicos Gorki Grana (Sta. María de Oro 3530, Castelar): Lunes, 8.30 hs. a 10 hs y de 20 a 21.30 hs. Miércoles y viernes de 8 a 9.30hs y de 20 a 21.30 hs.

•           Derqui (Derqui y Rosales, El Palomar): lunes y viernes de 10 a 11.30 hs

 

Gimnasia aeróbica

• Polideportivo Municipal Gorki- Grana (Santa María de Oro 3530, Castelar).

•           Bajo impacto: martes y  jueves de 8 a 9 hs

•           GAP (glúteos, abdominales y piernas): martes y  jueves de 9 a 10 hs

•           Aero-model: lunes y miércoles de 19 a 20 hs. y de 20 a 21 hs.

 

Yoga

• Polideportivo Municipal Gorki- Grana (Santa María de Oro 3530, Castelar).

•           Lunes y miércoles de 18.30 a 19.30 hs. 

•         Martes y jueves de 8 a 9 y de 9 a 10 hs.